公交驾驶员职业病预防措施 只需要掌握这五个小习惯
发布时间：2023年09月22日 09:52 作者：舒墨 来源：公共交通资讯
1、保持正确驾驶姿势。正确的驾驶坐姿对预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲，正确的驾驶姿势是驾车时双眼平视，座椅靠背向后微倾，坐垫略向上翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。
2、适当运动。在停车休息时可以做健康操，活动活动关节、腰部、颈椎和四肢，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用。在连续驾车一小时左右，要有意识的多活动头部，向左、向右各旋转10余次，可预防颈椎病。
3、定时休息一次驾车时间一般不宜过长，控制连续驾驶时间。否则身心疲惫 既影响行车安全又会危害健康，在驾驶过程中 一般每隔2小时要停车休息。
4、注意车辆保养。驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，所以应避免旧车超期服役及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车进行定期维修和保养。
5、定时、合理饮食、少吸烟。应做到合理安排车辆行程，做到间隔4-5小时用餐一次，定时定量，避免暴饮暴食或食用不健康食物，少吸烟保持稳定的情绪，减轻生理心理负担。
链接:https://www.chinabuses.com/tech/2023/0922/article_107072.html
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